寝起きですけどとうとう７０ｋｇを割り込みました！ 一日のうち一番体重が減るタイミングで一時的なものなのですがこれはかなり嬉しいですね。 本当はこのタイミングで運動をしたかったのですがちょっと雨に降られてしまいましたので今日の夜の運動はやめて…

今日は体重計の写真を撮らないまま家を出てしまったので文章だけです。まず夜勤後の運動は４５分ジョグ(7キロ)＋３０分ウォーク(2.8キロ)でした。身体が少し軽くなって長く走れるようになったみたいです。とりあえず進歩していっているということで結果はつ…