寝る前体重はこんなもんでしたー。いや、とてもいいですよ。特に今日と昨日は制限なしでロードレースの優勝のご褒美を食べてましたから。今日は運動もしていません。ロードレースまでの三日間の話ですが調整をしていだという事を書きました。運動と食事で書…

30代の年代別種目で優勝する事ができました！まだ体重が下がりきっていない中ではそこそこ走れたと思います。1キロ3分40秒くらいで走れてたと思いますが、思ったよりもタイムは良くなかったです。とりあえず今日と明日はいっぱい食べて、明後日からまた減量…