午後の運動

午後の運動をしてきました。

６ｋｍ歩いてきましたがスマホって歩く時にはメッチャ便利ですね。

アプリでスタートするとＧＰＳで歩いた距離を表示してくれるんですよ。

僕が高校生だったときは地図でスケールで確認するか競技場で一キロ５分のペースを身体で覚えてロードで同じスピードで走っておおよその距離を計測するか長い時間をかけてウォークメジャーで測定するしかなかったですｗ

しかしこれで今日歩いた距離は１６ｋｍにのぼりました。

消費カロリーでいうと７３ｋｇ×１６ｋｍで１１６８ｋｃａｌになります。

身体自体は動けるようになってきていますね。あとは体重がいかに減らせるかにかかっています。

さすがに３ヶ月で１５ｋｇ落とそうと思うと無理が生じそうですね。

ただ、少し無理をしても目標に近づけるようには頑張っていきたいです。