なんとか雨が上がってくれましたー！！！
何とか明るいうちに雨が上がってくれました！
クルマのオイル交換に時間がかかってしまってこんな時間に走り終わることになっちゃいましたｗ
いや、クルマのオイル交換のついでにミッションオイルも交換したし混雑していたので仕方がなかったですね。とりあえずミッションはシンクロの部分が故障しているのでもうすぐ買い替えになるような気がします。
すでに１３万キロのワゴンＲ君ですがもう少しだけ頑張って欲しいなと思います。
話がそれちゃいましたが、今日は昨日の高炭水化物の次の日に走り始めると楽になるのか？長く走れるのか？を実験してみました。
主観的な感じになりますが、走り始めは圧倒的に今日は楽でした。足に力がある感じで身体を運ぶのがだいぶ楽でした。
中間走はほとんど変わらない感じでしたね。いつもどおり足にくるくるＷ
最後の１キロはいつもと違ってＬＴペース付近まで上げたところ、１キロ４分３０秒に突入しました。いや、かなり気持ちよく上げることができました。
ただ、後半暗くなってきて、残り２キロくらいのところで段差に足を取られて足首をひねって道路にダイブをしたのは痛かったです。幸い大事には至りませんでした。
結果として８．５ｋｍを５０分のジョグができました。
後半も上げることができたし、なかなか楽しい運動ができたと思います。
まだまだ走ることができたのですが、日の落ちるのが早いこの季節はちょっと怖いですね。
やはり音楽を聴きながら走るとちょっとしたスパイスになっていいですね。
ただ、音楽のペースと自分のピッチがそれなりにシンクロして、リズムがちょっと崩れてしまったのはご愛嬌ですねｗ
上記のイヤホンですが、走る時に配線が邪魔になったりとか扱いがめんどくさかったりしたらどうしようとか思っていたのですが走りながらでも選曲、音量調整はできましたし結構使えそうです。
あとは耐久性ですがこればかりはしばらく使わないとわかりませんね。
とりあえず走っている時に外れたりとかはなかったです。
今晩から寝る前体重はまた１０時頃に更新します。とりあえず７０ｋｇまでいかなければいいなと思います（食事の直後になるので）
