タイトルの通りですw ただ、今日は仕事に来る前にさらに4kmのウォークが出来たので合計の移動距離は5kmのジョグと11kmのウォークで16kmになりました。 このまま行ければ月に450km近くまで行くのですが流石にそこまでは自信がないですね。 てか、ぶっちゃけた…

久しぶりの寝る前体重、昨日のは厳密に言うと夜勤前体重です。 あっつい職場なので水分結構取ったんですがそれでも追いつかないようですｗ 帰りに５ｋｍジョグと６ｋｍウォークを入れたのが大きかったのかもしれません。 競技場周りを歩いたり走ったりしてい…