今日は気持ちよく３０分、キロ６分を切るペースで走ることができました。 最低体重は測りませんでしたが、寝る前体重は上記のようになりました。 昨日よりも少し増えていますが水分を多く取ったので明日の夕方には戻っていると思います。ただ、これまでより…

寒いですねー。ちょっと寝坊してしまって朝は走れませんでした。僕の職場は三交替勤務なので昼勤の時は朝と夕方、中番の時は午前中、夜勤の時は夜勤前と夜勤後に走る事ができる時間があります。今日は夕方に走って明日は仕事の関係で完全休養にする予定です…