今日の朝は。

寒いですねー。

ちょっと寝坊してしまって朝は走れませんでした。

僕の職場は三交替勤務なので昼勤の時は朝と夕方、中番の時は午前中、夜勤の時は夜勤前と夜勤後に走る事ができる時間があります。

今日は夕方に走って明日は仕事の関係で完全休養にする予定です。

ただ、食事の制限には休みはないのでしっかり続けていきます。

明後日は休みなので自分の都合の合う限り走って1時間のジョグをしたいですね。ついでに一人カラオケ行きますw