うん。今日から一食なのでその一食を多く食べるようにしています。 午後は５ｋｍジョグと１ｋｍウォークをできましたので今の体重というのはあまり実は重要ではないと思っています。 重要なのは仕事後に測る体重だと思っているので仕事後の体重にご期待くだ…

今日から夜勤になるのでほぼ１日が自分の為に使えるということで、今日は最長距離チャレンジを午前にしてみました。 一応１０ｋｍが目標だったのですが、結果は９ｋｍ（キロ６分）でした。 あと１キロ走ろうと思えば走れたはずなんですが、９ｋｍで満足して…