今日はちょっと食べ過ぎてしまいました。少し体重がふえていますね。 まあそんなに悲観はしていませんがやはりちょっとだけ後悔の念もあったりしますｗ 今日は１０ｋｍのジョグができました。走り始めてからの最長距離となりますね。 午後の１０ｋｍと午前の…

ということで朝一で測ったのが上の体重です。 たぶんですが寝る前だったら上記体重に＋０．５といった所でしょうか。 まあそれでも６８ｋｇ台はキープできているだろうとは思いますね。 １食なのでその１食は我慢しなくてもいいというのは魅力ですね。 結構…