昨日は深酒して寝ちゃいましたｗ

ということで朝一で測ったのが上の体重です。

たぶんですが寝る前だったら上記体重に＋０．５といった所でしょうか。

まあそれでも６８ｋｇ台はキープできているだろうとは思いますね。

１食なのでその１食は我慢しなくてもいいというのは魅力ですね。

結構ガッツリ食べたのですが体重には大きな影響はないみたいですね。

今日休んだらまた明日から仕事が始まります。

私はブルーカラー職で身体をよく使う仕事なのですが、ダイエットに対して考えるととても適した職場なんじゃないかと思います。

ちなみに仕事後に減った増えたで一喜一憂しているのは、水分の増減がほとんどであるというのはわかっているけれども毎日同じ時間に計測をしているため、絶対的な値として見ているからです。現在では仕事前と寝る前ですね。昼勤のときは寝る前のみにしたいと思います。（朝が早いのでｗ）

とりあえず寝る前で６８ｋｇ台にはできているので明日からの４日間で仕事前体重を６７ｋｇ台、寝る前体重を６６ｋｇ台にしたいと思います。（次の勤務では食事は仕事前に取る為です。）

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