見事に食べ過ぎましたｗ
今日はちょっと食べ過ぎてしまいました。少し体重がふえていますね。
まあそんなに悲観はしていませんがやはりちょっとだけ後悔の念もあったりしますｗ
今日は１０ｋｍのジョグができました。走り始めてからの最長距離となりますね。
午後の１０ｋｍと午前の２．７ｋｍをあわして１２．７ｋｍのジョグとなりました。
やはり長く走れると気持ち良いですね！これまでの減量効果が出てきているのがよくわかります。
これ、今日ドラッグストアで気になって調べたのですが食べたものの炭水化物を６０％、脂質を３０％カットできるというすぐれものです。
ちょっと食べ過ぎてもリセットが可能っていうのは凄いですね。
ただこれを飲んだから痩せるというものではなくて、あくまでも運動や普段の食事制限で痩せていくのを補助するというくらいに考えておいたほうがよさそうですね。
やむにやまれぬ事情で多く食べてしまいそうな時（飲み会や付き合いですね）には強い味方になってくれそうです。
正直な話で代謝を上げるとかそういったダイエット食品というのは信用していませんがカロリー自体をカット、もしくは置き換え用のドリンク等はカロリーという絶対的なものに作用するので信用できます。
まあネットのみで確認した情報なので自分の身体で効果が出ないといまいち効果のほどがわかりません。ということで昼勤の時の２食の時に使ってみたいと思います。
ただ効果ってわかりにくいんですよねー。どうやって効果を測るかが思いつかないですねー。思いついたらまた書きたいと思います。
