2018-11-01から1日間の記事一覧
さて、ダイエットとランニングをしていて身体にはかなりの負担をかけています。何とか少しでも身体を楽にしたい！いつもそんな事を思っています。そこで、僕のとっておきの疲労回復方法を紹介してみようかなと思います。一般的にはストレッチがいいと言われ…
うむ。やっぱりこんな感じになりますね。といっても７０ｋｇまでは程遠い結果となりました。 今日は一発で１２ｋｍ走ることができたので一応新記録達成となります。 やはり身体に炭水化物があると違いますね！！ 正直昨日までは走るのが億劫で仕方ありません…
悪くはないですね。昨日に比べれば体重は変わっていませんがお昼に食べたものを考えれば体内のエネルギーは昨日よりもあるはずです。流石にハンガーノックになるまで追い込んじゃいけませんね。最低限の糖質は取らないと走れないし、命にも関わります。糖質…
