昨日の寝る前体重と運動です。

うまくなんとか維持してます。

前回とは違い、増えずに過ごせていますね。

運動は朝に5キロジョグと夕方に7キロジョグを行うことができました。 

今晩は、先月のまとめを書きたいと思います。